Cơn sốt có khả năng ảnh hưởng tiêu cực đến công việc và sinh hoạt của người trưởng thành. Để đối phó với vấn đề này, bạn có thể áp dụng 7 cách giảm đau hạ sốt nhanh cho người lớn. Các biện pháp này thường được áp dụng với tình trạng sốt nhẹ và trung bình.

Nguyên nhân gây sốt cao liên tục ở người lớn

Nếu một người bị sốt rất có thể họ đang nhiễm một loại virus hoặc vi khuẩn nào đó. Khi hệ thống miễn dịch của cơ thể phát hiện ra những tác nhân lạ trong cơ thể, nó sẽ giải phóng ra các tín hiệu hóa học đặc biệt để huy động bạch cầu chiến đấu chống lại những tác nhân này. Từ đó làm thay đổi thân nhiệt cơ thể gây ra cơn sốt. Thực ra về bản chất, sốt là một dấu hiệu tốt chứng tỏ cơ thể có những phản ứng đối với tác nhân gây hại.

Sốt cao (khoảng từ 38 đến dưới 40 độ C) nếu xác định được đúng nguyên nhân thì phần lớn người bệnh sẽ đáp ứng tốt với thuốc hạ sốt và thuốc điều trị bệnh chính. Một số trường hợp sốt nhẹ kéo dài không rõ nguyên nhân sẽ nguy hiểm hơn rất nhiều bởi vì đây có thể là dấu hiệu của các bệnh lý tiềm ẩn như viêm khớp dạng thấp, ung thư, các bệnh rối loạn tự miễn… Sốt ở nhiệt độ rất cao (trên 40 độ C) lại thường là biểu hiện của những bệnh nhiễm trùng nặng chẳng hạn như nhiễm trùng huyết, sốt rét, viêm màng não hay tác dụng phụ của một số loại thuốc nhất định.

Cơn sốt thường gây ra các cơn đau khiến bạn vô cùng khó chịu và chỉ mong muốn hết sốt càng sớm càng tốt. Thực tế, tình trạng sốt có thể tự thuyên giảm mà không cần đến thuốc, tuy nhiên, để phòng ngừa những biến chứng tiềm ẩn có nguy cơ xảy ra, bạn có thể áp dụng một số cách hạ sốt nhanh và an toàn để giảm thân nhiệt về mức bình thường, chẳng hạn như:

1. Uống thuốc hạ sốt không kê đơn

Nếu chưa biết bị sốt nên làm gì, bạn có thể bắt đầu bằng việc uống thuốc giảm đau hạ sốt nhanh, bao gồm:

• Acetaminophen (paracetamol): thuốc có tác dụng điều trị triệu chứng đau đầu, đau cơ, đau khớp, đau lưng và cảm sốt. Liều hạ sốt đối với người lớn là 2 viên paracetamol 500 mg trong 4–6 giờ, liều dùng giảm đau là 1 viên paracetamol 500mg trong 4–6 giờ.
• Ibuprofen là thuốc kháng viêm không steroid (NSAID) được sử dụng để giảm đau nhức khớp, cơ bắp và đau bụng kinh, ngoài ra thuốc còn được dùng để hạ sốt và giảm đau nhức nhẹ do cảm cúm hoặc cảm lạnh. Liều dùng thông thường với người bị nhức đầu là 1 viên Ibuprofen 600mg cách 90 phút, với người bị đau là Ibuprofen 200–400mg mỗi 4–6 giờ, với người bị viêm khớp là Ibuprofen 400–800mg mỗi 6–8 giờ.
• Vinrolac: thuốc tiêm hạ sốt giảm đau được sử dụng giảm đau trong thời gian ngắn với tình trạng đau vừa và nặng ở người lớn được dùng trước hoặc sau khi làm phẫu thuật. Giảm đau giúp bạn phục hồi thoải mái hơn. Vinrolac hiện đang được sử dụng rộng rãi ở các nhà thuốc và bệnh viện trên cả nước.
• Aspirin là thuốc có tác dụng giảm đau hạ sốt nhanh từ cơn đau nhẹ đến đau vừa, đau răng, cảm lạnh thông thường và nhức đầu. Liều dùng cho người lớn giảm đau là 325–650mg đường uống hoặc đặt trực tràng mỗi 4 giờ khi cần thiết và không quá 4 gram/ngày.
• Naproxen là thuốc chống viêm không steroid (NSAID) sử dụng đề điều trị đau, viêm khớp dạng thấp và sốt. Liều dùng đói với người lớn bị đau nửa đầu là 550mg 2 lần/ngày sử dụng thuốc trong 4–6 tuần, nếu tình trạng đau đầu không chuyển biến tích cực thì ngưng sử dụng thuốc.

Các chuyên gia đánh giá những loại thuốc này là một trong nhiều cách hạ sốt nhanh cho người lớn vì bạn sẽ sớm nhận thấy kết quả mà chúng mang lại.

Ngoài ra, tác dụng của thuốc hạ sốt thường kéo dài 4–8 giờ.

2. Uống nhiều nước hơn

Duy trì mật độ chất lỏng trong cơ thể là điều cần thiết, đặc biệt khi bạn bị sốt. Bởi vì thân nhiệt cao sẽ khiến quá trình hao hụt nước diễn ra nhanh hơn.

Do đó, bổ sung nhiều nước cho cơ thể không chỉ làm dịu thân nhiệt, mà còn bù đắp lại lượng chất lỏng đã mất đi.

3. Bổ sung Vitamin C

Các loại nước trái cây giàu vitamin C như bưởi, quýt, chanh,… là những thức uống tốt giúp tăng sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch để có thể chống lại các tác nhân gây bệnh.

Tham khảo cách sử dụng chanh sau để đạt hiệu quả tối đa:

• Dùng dao cắt chanh thành các lát mỏng theo chiều ngang (hình tròn của quả chanh) sau đó dùng miếng chanh chà sát vào chán, khuỷu tay và dọc xương sống.
• Đồng thời bạn có thể ngậm 1 lát chanh mỏng trong miệng. Cách dùng chanh chà xát lên người này cực hiệu quả cho những trường hợp sốt cao.

4. Bổ sung Canxi

Canxi có thể hỗ trợ làm giảm thời gian bị bệnh Bổ sung canxi thông qua khẩu phần ăn hằng ngày như cá, rau xanh, yến mạch… hoặc có thể bổ sung bằng thuốc chuyên dụng như Calcium Corbiere.

5. Tắm bằng nước ấm

Dùng khăn thấm nước ấm và bắt đầu lau người theo chiều xuôi từ trên cánh tay xuống bàn tay, tương tự với lưng và chân cũng vậy. Đồng thời massage cơ thể để hạ sốt.

6. Chườm khăn mát lên trán

Một kỹ thuật sơ cứu phổ biến dùng để hạ nhiệt độ cơ thể trong thời gian ngắn là chườm khăn mát lên trán. Cách hạ sốt nhanh này thường áp dụng khi bạn phát sốt vì những yếu tố bên ngoài, ví dụ như:

Tập thể dục quá sức
Ở ngoài nắng quá lâu
Sốc nhiệt do thay đổi nhiệt độ môi trường bất ngờ

Bên cạnh đó, bạn cần lưu ý khăn đắp lên trán chỉ nên mát, không để khăn lạnh hoặc trực tiếp áp đá lạnh lên người.

7. Chườm đá hạ sốt

Bỏ đá lạnh vào chiếc khăn sạch hay có túi chườm lạnh sẽ tiện hơn. Chườm lên trán khoảng 5–10 phút bạn sẽ hạ sốt ngay tức thì.

8. Dùng tất ướt quấn quanh mắt cá chân

Nhiều người nghĩ rằng đây là việc làm dị và vô bổ nhưng lại là cách hạ sốt “thần tốc” nhất mà bạn không ngờ tới.

Hãy chọn 2 chiếc chất cottog dài và nhúng vào nước lạnh cho ướt, vắt bớt nước đi rồi quấn quanh 2 mắt cá chân của bạn. Khi tất hết nước sẽ tiếp tục làm như vậy vài lần nữa.

Ban đầu sẽ có cảm giác khó chịu một chút nhưng chỉ sau 10–15 phút bạn sẽ thấy thân nhiệt của mình mát mẻ trở lại.

9. Quấn vào người 1 chiếc khăn mỏng

Khi sốt bạn hãy cởi bớt quần áo ra và quấn vào người 1 chiếc chăn mỏng (vỏ chăn mát) thay vì mặc những bộ quần áo lùm xùm hoặc có thể bán nude nếu bạn thấy tiện.

Việc cơ thể tiếp xúc với lớp chăn mỏng hay lớp vải mỏng manh của bộ quần áo bạn mặc kết hợp với không gian thoáng đãng (mở hết các cửa sổ và cửa\a nhà) sẽ giúp bạn hạ bớt nhiệt độ của cơ thể.

10 . Sử dụng tinh dầu xoa bóp

Cất Rubefacients có khả năng làm ấm, khiến cơ thể đổ mồ hôi, việc này giúp cơ thể giảm nhiệt. Một số loại tinh dầu có chứa Rubefacients như tinh dầu bạc hà, bạch đàn,… sử dụng dung dịch tinh dầu để xoa bóp các khu vực như phía sau gáy và lòng bàn chân sẽ giúp giảm sốt hiệu quả.

‍